Restar, a veces suma
¿Qué has dejado de hacer en este último año? Comienzo lanzándote esta pregunta, que últimamente me estoy haciendo casi a diario. Con tanto cambio, hay
13/05/2021
No hay comentarios
Fuerza de voluntad
De “Yo soy así, nunca cambiaré”… a “Yo soy así, siempre cambiaré”
En los últimos años, cada vez se habla más sobre «neuroplasticidad», la capacidad de nuestro cerebro para transformarse a sí mismo. Y desde hace poquito
01/03/2021
No hay comentarios
“Si quieres tener éxito en un hábito, ponte el listón muy bajo”
Desde hace dos años, participo en el programa sobre hábitos, que BJ. Fogg realiza desde el Behavior Design Lab de la Universidad de Stanford. Se
08/02/2021
No hay comentarios
La verdad sobre por qué fracasan las listas de buenos propósitos
Te voy a contar un secreto… por qué fracasan todas las listas de buenos propósitos que nos hacemos a principios de año o cuando nos
27/01/2021
No hay comentarios
La fuerza de voluntad necesita dormir
Te habrás dado cuenta de que cuando estás cansad@ te cuesta mucho más mantenerte firme en tus propósitos, renunciar a tentaciones y ser amable. Tranquil@
13/01/2021
No hay comentarios