Artículos en la categoría: emociones

¿Te ha pasado que un mensaje de texto te ha disparado los peores augurios? o ¿has pensado que el emisor era la persona más borde del planeta? A mí sí, muchas veces. No puedo negar que en más de x+1 veces, un WhatsApp o un mail me ha llevado al teclado a escribir lo que […]

Feliz de compartir las neurotonterías más famosas del momento. He disfrutado muchísimo con esta serie que trata de poner luz en el apasionante ámbito del estudio de nuestro cerebro. Los avances en los últimos cien años gracias a nuestro gran sabio Don Santiago Ramón y Cajal son inmensos y la estela por él dejada imparable. […]

El estrés crónico se está convirtiendo en una realidad para muchas personas. Las alarmas suenan por todas partes pero también las soluciones. Antes de avanzar con los antídotos, animo a leer con atención el reportaje en El País de Noelia Ramírez (“Cansancio crónico social y poco sueño: miedo a una España ‘karoshi’) o al grandísimo […]

¿Quieres ser feliz? Trabaja tu perseverancia. Es un axioma que ha sido indestructible a lo largo de la historia de la evolución humana. Y aunque suene muy rotundo, es una de las cualidades más importantes para la felicidad. La perseverancia tiene que ver con seguir adelante a pesar de las circunstancias, mantenerte firme en tu […]

La fatiga y el cansancio mental nos llevan a tener un juicio deficiente, pensar con menos claridad, tener dificultades de autocontrol y problemas de creatividad. Por eso es tan importante cuidar la higiene mental, incorporando descansos periódicos y fomentando las distracciones. Pero vamos más allá de la jornada laboral, en un mundo cada vez más […]

En plena explosión de estudios sobre los beneficios de la gratitud, podemos afirmar que no solo transforma a las personas sino que también lo hace con todas nuestras formas de organización social. Las empresas lo han descubierto y ya son muchas las que trabajan en crear “culturas de agradecimiento”. Comparto con vosotros algunas ideas sencillas […]

Seguro que a veces te gustaría ser como los superhéroes del cómic y las películas y poder contar con superpoderes que te ayuden a conseguir cosas que te parecen imposibles a primera vista. La realidad es que es más fácil de lo que piensas si pones a la neurociencia de tu parte. A continuación verás […]

Este es un post extraño. El título no miente, y es que te voy a proponer que asistas a tu funeral. Raro, ¿verdad? Pero el motivo merece el reto: reflexionar y tomar conciencia sobre tu presente y, a la vez, tu legado. Hace ya casi dos años que mi hermano nos dejó; en unas semanas […]

No nos engañemos, cuando esperas un resultado diferente del que finalmente consigues, realmente es una faena… por no decir otra cosa. A día de hoy no conozco a nadie a quien que le guste equivocarse por mucho que estén de moda las grandes frases sobre lo guay que es fracasar. Sin embargo, tener la madurez […]

«Si quieres que otros sean felices practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión». Dalai Lama Chade-Meng Tan, ingeniero emblemático de Google –fue su empleado número 107–, llevó hasta el gigante norteamericano el mindfulness y la compasión, con tal éxito que hoy se dedica a su sueño más preciado: crear las condiciones para […]