Sobre mí

Licenciada en Pedagogía por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Dirección de Recursos Humanos por la Escuela de Negocios CEU. Coach Profesional acreditada por AECOP (Asociación Española de Coaching y Consultoría de Procesos). Trainer en Neurofeedback Dinámico Neuroptimal©, por Zengar Institute Inc (Canadá). Formada en Neurociencia aplicada al Liderazgo y la Creatividad por la Universidad de Chicago (CCS Neuroscience, The University of Chicago). Especializada en Neuropsicoeducación por la A. Educar para el Desarrollo Humano (Argentina).

Miembro del Neuroleadership Institute (red internacional de expertos en neurociencia del liderazgo). Terapeuta Gestalt por la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt). Programa SAT de Desarrollo y Terapia Integrativa (Escuela de Claudio Naranjo). Profesora de eneagrama acreditada por la Asociación Española de Eneagrama (AEneagrama) y la International Enneagram Asociation (IEA). Practitioner en PNL y Técnicas de EFT (Emotional Freedom Techniques).

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Artículos

Pequeños pasos para grandes objetivos

Pequeños pasos para grandes objetivos

¿Notas que te bloqueas ante tus grandes objetivos? No te preocupes, nos sucede a muchos. Las grandes metas dan sentido a lo que hacemos y son la fuente de la ilusión, pero cuando vamos a entrar en acción viene el problema. Enfocarnos en un objetivo muy grande nos asusta, nos abruma y nos presiona tanto […]

Cinco consejos para alejar la queja de tu vida

Cinco consejos para alejar la queja de tu vida

¿Tienes tendencia a quejarte, o conoces a alguien que se queja continuamente? Seguro que sí, y es que la queja centra a menudo nuestras conversaciones con otros, hasta el punto de que incluso hay estudios que dicen que, de cada diez minutos de charla, un minuto lo dedicamos a la queja. Esto a corto plazo […]

Hazte dueño de tu tiempo, serás más eficaz

Hazte dueño de tu tiempo, serás más eficaz

¿Sientes que trabajar más horas no te hace más productivo? ¿Quieres ser más más eficaz? La clave es ser dueños de nuestro tiempo. Si no lo somos, estaremos a merced de los demás y será más difícil lograrlo. A priori, los profesionales por cuenta propia parece que lo tiene más fácil aunque trabajando por cuenta […]

Conócete a ti mismo, conoce a tus emociones

Conócete a ti mismo, conoce a tus emociones

¿Te acuerdas del templo de Apolo en Delfos? Allí rezaba el famoso “Conócete a ti mismo”, al que yo añado conoce tus emociones si quieres dar espacio a tu libertad personal. Como explicaba en mi último post, gracias a ellas nos conectamos con nosotros mismos y con la realidad que nos rodea, de una forma […]

¿Objetivos 2018? Consíguelos con la ayuda de tus emociones

¿Objetivos 2018? Consíguelos con la ayuda de tus emociones

  Las emociones te conectan con el mundo y el mundo es el lugar donde puedes plasmar tus objetivos. Este año, ante la tentación de hacer un post más sobre cómo alcanzar nuestros sueños, he decidido pararme, reflexionar y tratar de ir un poco más allá… porque cuando no llevamos la vida que queremos vivir, […]

Perdonar, el superpoder – #pongamosdemodaelperdón –

Perdonar, el superpoder – #pongamosdemodaelperdón –

El perdón, a los demás y a uno mismo, es un superpoder que todos llevamos dentro, por eso quiero ponerlo de moda. Sin embargo, perdonar cuesta, aunque es la clave para avanzar en la vida. No perdonar, por el contrario, supone un freno hacia el futuro, tanto en nuestras relaciones como en los propósitos que […]

¿Comidas navideñas sanas?

¿Comidas navideñas sanas?

La respuesta a esta pregunta, aunque parece un oximorón en sí misma, es “sí”. Sí es posible comer sano más allá de tradiciones y consumismo. Por experiencia sé que en estos días no es fácil resistirse a los dulces y platos tradicionales, pero tampoco te voy a pedir hacerlo. Mi propuesta es disfrutar al máximo […]

¡Pongamos de moda el esfuerzo! O #pongamosdemodaelesfuerzo

¡Pongamos de moda el esfuerzo! O #pongamosdemodaelesfuerzo

Sí, ya es hora de que pongamos de moda el esfuerzo, pero el esfuerzo inteligente… Es decir, el que consiste en aprender a disfrutar de lo que tenemos que hacer sí o sí, algo tan simple y tan complicado al mismo tiempo. He querido acabar 2017 promoviendo en las redes sociales el esfuerzo con una […]

Prepara exámenes con eficacia: entrena tu cerebro

Prepara exámenes con eficacia: entrena tu cerebro

Diciembre es sinónimo de Navidad y también de los primeros exámenes del año. Aprobar el primer trimestre es la garantía de culminar el curso sin demasiados sobresaltos y seguramente con éxito. Por eso es un buen momento para repasar las claves para entrenar el cerebro y lograr lo que todo estudiante busca: aprobar. El cerebro […]

Cómo funciona el cerebro ante el Black Friday

Cómo funciona el cerebro ante el Black Friday

Los estudios sobre el cerebro avalan la idea de que a todos nos gusta ganar ante una negociación, y así es como interpretamos una oferta: ¡como una victoria! Y es en esto en lo que se sustenta el ya famoso Black Friday, que según un reciente estudio, en España prevé batir records de ventas en 2017. Uma […]

Aburrimiento productivo

Aburrimiento productivo

Vivimos en una sociedad acelerada, en la que decir “me aburro” es casi un pecado, pero como muchos otros estados mentales que experimentamos, el aburrimiento es algo natural y hasta necesario para nuestro cerebro. El aburrimiento no se fuerza ni se busca, sino que simplemente ocurre. Tampoco tiene que ver con estar más o menos […]

Cómo hacer de la procrastinación tu aliado

Cómo hacer de la procrastinación tu aliado

  Falta un día para entregar ese importante proyecto y en vez de terminarlo estás jugando al buscaminas, leyendo el Facebook o mirando hoteles por Internet para tu próximo viaje de fin de semana. ¿Estás haciendo el vago? No, en realidad estás procastinando, algo que muchos hacemos y que no tiene por qué ser siempre […]

Cómo relajarte en momentos de tensión

Cómo relajarte en momentos de tensión

Mantener la calma en las situaciones que nos desbordan no es fácil, precisamente por eso aprender a relajarnos es fundamental. De ello depende nuestra salud y la de nuestro entorno: permitir que la ira, la rabia o las malas formas se adueñen de nosotros no va a contribuir a una mejor solución. Precisamente de esto […]

¿Te ríes en la oficina (y fuera de ella)?

¿Te ríes en la oficina (y fuera de ella)?

Espero que la respuesta al título de este post sea que sí, porque los beneficios de la risa son inmensos. Reírse es algo muy serio: estimula la creatividad, agiliza nuestra mente y nos hace conectar puntos e ideas que aparentemente no tienen relación… De alguna manera, nos volvemos más ingeniosos cuando estamos en pleno apogeo […]

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Los lunes a las 11:45h puedes escucharme en el programa Las Mañanas de Radio Nacional de España, en nuestro espacio de coaching.

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